Consigli alimentazione

Se sei stanco di diete, regole, di imposizioni, ricadute, effetto yo-yo del peso;

Se hai provato troppo a lungo rifiuto per la tua fisicità;

Se ti ritrovi a ricorrere a dolciumi e il cosiddetto “junk food” per sfogare noia, rabbia, tristezza o altre emozioni;

Se sei stanco di sentirti frustrato dal tuo rapporto con il cibo e vorresti cominciare a provare piacere quando mangi;

Vorrei condividere con te qualche suggerimento.

Molte persone affrontano in continuazione diete frustranti, senza poi poterne apprezzare i benefici a lungo o vivendoli come una limitazione.

Se affronti i pasti con afflizione, vergogna e senso di colpa sei bel lontano dal benessere: la salute non è solo un fattore “corporeo”, ma riguarda anche lo stato d’animo interiore.

La pace interiore è fondamentale per avere un comportamento alimentare sano.

Il tuo corpo e la tua mente sanno esattamente quanto e cosa è giusto che tu mangi in ogni momento della tua giornata e della tua vita.

Quando eri bambino, prima che ti insegnassero cosa “dovevi” e “non dovevi fare”, cosa “era giusto” o “non era giusto” che tu mangiassi, sapevi perfettamente quale cibo scegliere e in che quantità, sapevi sentire la fame e la sazietà.

Lo stesso valeva per gli uomini primitivi: sapevano adeguare il proprio corpo e la loro nutrizione in base alle loro necessità e quanto l’ambiente metteva a loro disposizione.

Le proibizioni, la cultura del “magro è bello”, le emozioni mal gestite ed i giudizi hanno deviato notevolmente la nostra capacità naturale di nutrirci.

Assieme possiamo rivedere come nutri non solo il tuo corpo, ma anche la tua mente e le tue emozioni.